Les beaux jours sont là et l’on a envie de sortir !Alors je vous propose d’expérimenter par vous-mêmes une marche méditative.
Après avoir choisi un lieu de promenade (balade d’environ 30 minutes), voici les étapes à suivre:

1ère étape : marcher en ouvrant nos 5 sens à ce qui nous environne. Voir ce qui nous entoure, entendre les bruits, sentir les odeurs, sentir le vent ou le soleil sur notre peau…
2ème étape : lire quelques versets bibliques. On ne prend pas un texte trop long, car “ce n’est pas d’en savoir beaucoup qui rassasie l’âme, mais de goûter et sentir les choses intérieurement”. Et en marchant, s’imprégner du texte : se redire un mot, un verset ou l’autre, le relire le texte. On rumine le texte, on s’en imprègne.
3ème étape : méditer ces versets en marchant. Pour méditer, on peut se poser les questions:
– qu’est-ce que cela nous dit de Dieu pour lui-même, du royaume de Dieu?
– qu’est-ce que cela nous dit de Dieu en relation avec moi?
– à quoi cela m’invite-t-il pour ma vie?
4ème étape : prier, en marchant, à partir de ce texte, de ce que l’on a médité, des questions que cela nous pose. Quelle prière ces quelques versets nous inspirent-ils? Quel écho nous donnons à ces versets?
Prier, c’est dialoguer avec Dieu comme un ami parle à son ami.
Puis marcher librement jusqu’à la fin de la promenade.